Tous les bienfaits de l'alimentation Naturelle pour 2020

Les bienfaits de l’alimentation naturelle sur la santé sont nombreux. Et, la consommation abondante et fréquente de produits naturels peut renforcer notre système de défense immunitaire. Ils comblent les carences et protègent des problèmes cardio-vasculaires. Comment les aliments naturels renforcent-ils notre métabolisme ? Comment choisir les meilleurs alternatives ? Nous vous proposons le guide qui permet de les repérer et de connaître leurs usages afin d’en faire vos alliés efficaces.

l'acérola en poudre

La santé passe par les bienfaits de l'alimentation naturelle

Depuis plusieurs années, nos marchés sont inondés de produits transformés et d’aliments contenant des composants chimiques. Il a, pourtant, été longtemps prouvé que les substances de synthèse peuvent être nocives pour la santé. Heureusement, nous sommes bien gâtés par la nature. Fruits, Légumes, graines et herbes sont des aliments bénéfiques qui nous offrent de multiples bienfaits sur notre santé.

Consommons naturel et bio. Revenons vers nos produits de terroir et achetons local. Nous avons les bonnes raisons du monde de consommer naturellement. C’est une bonne habitude qui prend soin de notre santé et aussi de notre planète. Adoptons les bons gestes et excluons les produits artificiels de nos placards. Faisons des choix naturels pour nos aliments et pour nos produits cosmétiques.

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Les bienfaits des aliments naturels sur notre santé

Les bienfaits de l’alimentation naturelle sur notre santé et notre bien-être sont nombreux. Ils sont nos alliés au quotidien en cuisine, en cosmétique et en traitement médical. Les aliments naturels se trouvent en abondance autour de nous. L’huile d’olive, le chocolat, le miel, le citron, la menthe, le thé et la lavande sont, par exemple, tous des aliments naturels énergisants. La nature nous offre les solutions saines, simples et respectueuses de notre environnement pour ce qui est de prendre soin de nous. Les aliments naturels sont bénéfiques et nous pouvons les préférer aux produits industriels qui sont, de surcroît, fabriqués en imitant les effets des produits naturels.

Guides et conseils pour prendre soin de sa santé. Quelles alternatives naturelles sont les plus efficaces ? Comment choisir les meilleurs produits bio ? Nous vous aidons à faire les meilleurs choix pour votre santé et pour celle de vos proches.

Les super-aliments

On appelle super-aliment toute la nourriture dotée d’une grande valeur nutritionnelle. Il peut s’agir de fruits, de légumes, de plantes, de racines, d’herbes ou encore de graines. Ce qui fait d’eux un super-aliment c’est la quantité élevée de nutriments, d’antioxydants, d’enzymes, de minéraux, de vitamines, de fibres, d’oligo-éléments, d’acides gras essentiels, d’acides aminés essentiels et de protéines qu’ils contiennent.

Les super-aliments sont des aliments d’origine naturelle qui peuvent avoir des vertus médicinales. Vous pouvez les trouver dans les baies, les céréales, les graines et même les algues. Ils peuvent se prendre en complément alimentaire sous forme de gélules, de poudre ou de capsules, mais leurs bienfaits opèrent plus efficacement à l’état brut et non transformé.

Les principaux super-aliments

Les super-aliments se distinguent des autres aliments parce qu’ils ont des valeurs nutritionnelles plus élevées. La liste est non exhaustive, mais nous vous en citerons quelques exemples. Les super-aliments se retrouvent dans les légumes, les fruits, les baies et les graines, les herbes et les racines ainsi que les algues et les huiles.

Dans les légumes, les super-aliments sont, par exemple, les épinards, le pourpier et le brocoli. Ils ont la qualité de super-oxydant. Dans les fruits, ce sont, par exemple, la grenade et la pomme. Et, en baies et graines, vous trouverez les graines de chia, les amandes, les noix de cajou, les graines de lin, les fèves de cacao, l’acérola, les baies de goji, les myrtilles et le açai.

Mais, les super-aliments se présentent aussi sous forme d’herbes et de racines. Ce sont le gingembre, le curcuma, le ginseng, l’ortie, l’aloe vera et le maca. Ils sont très efficaces en traitement détox. Et, il en existe également sous forme d’algues comme la spiruline. Ou sous forme de produits issus de la ruche comme le miel et la gelée royale qui agissent comme fortifiant.

Les bienfaits de l'alimentation naturelle et des super-aliments

Vous pouvez utiliser les bienfaits de l’alimentation naturelle et des super-aliments comme accompagnateur de vos régimes et vos traitements. Ils sont prouvés bénéfiques pour la perte de poids, pour la stimulation de la libido et pour la lutte contre le vieillissement.  D’une part, les super-aliments comme le quinoa, les noix, le chocolat noir, l’aloe vera, la spiruline ou encore, le thé macha, la caféine, les graines de chia, le ginseng et les baies de Goji sont excellents pour perdre du poids.

Tandis que le yoghourt, les pommes, le chocolat noir, la patate douce, les céréales complètes, les noix, les épinards, le citron, le piment rouge et les fruits rouges sont bénéfiques pendant le traitement fortifiant lors d’une grossesse.

bienfaits de l'alimentation naturelle

Et, d’autre part, en cas de diminution de la libido, les super-aliments comme le concombre, les graines de potirons, l’avocat, la pastèque, le céleri, le piment, le gingembre, les amandes, les huitres, les asperges et l’ail sont les alliés de tous les jours pour vous redonner de l’énergie. Ce sont de bons remèdes contre les coups de mou. Ajoutez ces ingrédients dans votre nourriture de tous les jours et vous vous sentirez revigoré.

Il en existe une cinquantaine de super-aliments connus pour leurs propriétés nutritives. Pour tout savoir sur les vertus et les bienfaits ainsi que le mode de consommation des super-aliments, nous vous conseillons de vous référer à notre guide.

Où se procurer le meilleur de l'alimentation naturelle ?

Les aliments naturels s’achètent partout dans les supermarchés ou les commerces locaux. Cependant, il ne s’agit plus uniquement de s’approvisionner du naturel. Il faut désormais tenir en compte du naturel responsable, du bio. Vous verrez que plusieurs commerces proposent d’ores et déjà des produits bio.

Toutefois, nous vous recommandons de suivre notre guide afin de vous aider à faire le meilleur choix. En effet, chez MeilleurChoixSanté, notre objectif est de vous aider à faire les meilleurs choix lorsqu’il s’agit de consommer des aliments naturels. C’est pourquoi, nous testons pour vous les meilleurs alternatives : huile de coco pour votre cuisson, poudre de curcuma, ou encore des plantes moins connues telles que le Gingko Biloba ou la spiruline.

Pour retrouver tous nos articles, c’est par ici

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